Daniela und Henning Freese
Aktuelle Kurse
Bewegung, Entspannung und Prävention für Ihre Gesundheit.
UNSER AKTUELLES KURSANGBEBOT
In unseren Kursen lernen Sie, was Sie selbst tun können, um Ihre Gesundheit zu unterstützen. Wir bieten ein vielfältiges Kursprogramm rund um die Themen autogenes Training, Yoga und den gesunden Rücken an.
Bitte melden Sie sich zu den Kursen telefonisch unter: 06359 840747 an.
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RÜCKEN FIT
Ein funktionelles Training für Rücken- und Rumpfmuskulatur. Mit gezielten Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen werden Haltung und Stabilität verbessert. Der Kurs kombiniert klassische Physiotherapieelemente mit alltagsnahen Bewegungsabläufen.
Regelmäßiges Training entlastet die Wirbelsäule, beugt Verspannungen vor und unterstützt einen beschwerdefreien Alltag – besonders bei sitzender Tätigkeit oder nach längeren Belastungen.
Anmeldung: telefonisch unter 06359 840747
(geschlossener Kurs, Starttermin auf Anfrage)
Termine: freitags 09:00 – 10:00 Uhr
Kursleitung: Sabine Fluhr
Ort: Praxis Freese, Verladeplatz 2, 67269 Grünstadt
Kosten: 10 × 60 min = 150 €
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YIN YOGA
Yin-Yoga ist eine ruhige, achtsame Yoga-Form mit länger gehaltenen Positionen. Durch das bewusste Loslassen und Verweilen werden tieferliegende Faszienstrukturen angesprochen. Die sanften Dehnungen fördern Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.
Diese Praxis wirkt ausgleichend bei Stress und körperlicher Anspannung. Sie hilft, innere Ruhe zu finden, Atem und Geist zu beruhigen und den Körper nachhaltig zu regenerieren.
Anmeldung: telefonisch unter 06359 840747
(geschlossener Kurs, Starttermin auf Anfrage)
Termine: mittwochs 18:00 – 19:00 Uhr (60 min) oder 18:00 – 19:30 Uhr (90 min)
Kursleitung: Sabine Fluhr
Ort: Praxis Freese, Verladeplatz 2, 67269 Grünstadt
Kosten: 10 × 60 min = 150 € | 10 × 90 min = 220 €
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Qigong
Qigong kombiniert langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit. Die Übungen fördern Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination und sind für jedes Alter geeignet.
Durch den Wechsel von Spannung und Entspannung harmonisiert Qigong Körper und Geist, verbessert die Körperhaltung und stärkt das Immunsystem. Es ist eine wirkungsvolle Ergänzung zu physiotherapeutischen Behandlungen und eine nachhaltige Form der Gesundheitsvorsorge.
Anmeldung: telefonisch unter 06359 840747
(geschlossener Kurs, Starttermin auf Anfrage)
Termine: montags 19:00 – 20:00 Uhr
Kursleitung: Daniela Freese
Ort: Praxis Freese, Verladeplatz 2, 67269 Grünstadt
Kosten: 10 × 60 min = 150 €
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Autogenes Training
Das Autogene Training ist ein bewährtes Verfahren der Selbstentspannung. Über gezielte Formeln und Konzentration auf Körperempfindungen wird ein Zustand tiefer Ruhe erreicht. Der Kurs vermittelt Schritt für Schritt die Grundübungen nach J.H. Schultz.
Die Methode eignet sich zur Stressbewältigung, Verbesserung der Schlafqualität und Steigerung der Konzentrationsfähigkeit. Regelmäßige Anwendung stabilisiert das vegetative Nervensystem und fördert Gelassenheit im Alltag.
Anmeldung: telefonisch unter 06359 840747
(geschlossener Kurs, Starttermin 21.10.2024)
Termine: montags 19:00 – 20:00 Uhr
Kursleitung: Daniela Freese
Ort: Praxis Freese, Verladeplatz 2, 67269 Grünstadt
Kosten: 10 × 60 min = 150 €
